tränar tankar

Hej på er ! jag tänkte få bjuda på en bild från Hemavan i fjol, vi hade jätte skoj!
jag har tänkt lite på på de träningar vi har haft hittills och jag tycker att ni som är med och tränar har en bra inställning och att ni tränar bra.Jag vill bara säga att det inte är för någon annan än er själva som ni tränar, Ibland kanske ni måste lyssna mer på er själv än på oss tränare, för ni känner er kropp bättre än någon annan. Nu tränar vi på i Höst och har roligt så blir det ännu roligare när vi får börja på SNÖ! Hej då från PI

Vackra Högakusten!

Hallå där igen!

Jag har just anlänt till Docksta igen efter en träningstur i Ö-vik. Hur vackert är det inte här i Docksta med omnejd. Varje gång jag kommer norr ifrån på E 4:an så slår det mej att vi troligtvis bor på Sveriges naturskönaste plats - Högakusten. Jag törs inte sträcka mej till att säga att Docksta är den finaste byn i landet men utsikten från toppen utav Skuleskogen är magnifik. Dagens träning har utfallit så där - alla träningspass är inte klockrena men jag gör så gott jag kan. Just att göra så gott man kan är en mycket viktig detalj i all träning. Vad mera kan man uträtta än en maxprestation - nej det går liksom bara inte. Vissa dagar tycker jag att det är väl så bra om jag kommer iväg till träning - resultatet är inte alltid 100%, men vetskapen om att jag använt kroppens muskler överväger känslan av total utmattning.

Jag tjatar ofta på våra barn under träningen om att inte fuska sej igenom övningarna vi gör. Jag anser att det är superviktigt att åtminstone försöka att utföra övningen så bra som möjligt. Alla vet vi hur det blir när vi börjar småfuska oss fram - resultatet blir inte fulländat, oavsett vad vi skall uträtta. Jag är också helt övertygad om att träningen blir rolig och betydelsefull om vi har känslan av att vi gjort allt vi bara kan. Vi tränare ser att barnens självkänsla ökar när de övervinner sina små eller stora hinder, hur kul är inte det att får ta del utav. Förstår ni att vi tränare är lyckligt lottade, som får se detta hända med kidsen under säsongen som går?

Märkte ni att det var minusgrader även denna morgon - snart är snön här och skidorna kommer att åka fram. På måndagkväll är det skidkväll på Intersport i Ö-vik. Passa då på att kolla in årets prylar samt prova pjäxor inför eventuell beställning. Vi kommer inom rätt snar framtid beställa pjäxor och skidor så var på hugget! Nu måste jag ut på den tidigare nämnd älgskitinventeringen, hoppas de inte har haft problem med magen!
Ps. Ni ser väl att fotot inte föreställer Skuleberget - utan en av våra heliski toppar!

Hej svejs!
Lisa
Etiketter: Högakusten utkast

Vilka fantastiska barn vi har!

Vilken träning vi har genomfört i kväll, helt otroligt vad alla barn kämpade! Det är lätt att vara tränare när barnen är fokuserade och villiga till träning, det bara svischar till så är träningen över. I kväll tror jag att alla ungdomar tyckter att de har gjort en kanon träning, alla var glada och trötta när vi skildes åt i Ullånger. Jag tycker att alla ni föräldrar borde ta er tid och följa med på en träning. Då har ni möjligheten att se hur duktiga barn vi har och hur enormt hårt de jobbar. Det är viktigt både för er som förälder och stärkande för barnen att se oss, i deras värld.

I kväll har vi pratat om vikten att välja positiva tankar istället för negativa. Enkelt kan det tyckas - men ibland hamnar vi i ett invant mönster med lite för negativt tänkande. Till exempel så finns det barn som i 4 års tid har sagt att "jag kan inte hoppa jämfota" och då är det nog så att kroppen till sist tror på detta. Ett enklare sätt är att tänka och tro att jag kan hoppa jämfota, då kommer hjärnan/kroppen att tro på den informationen efter ett antal upprepningar av just den tanken.

Nog om detta för denna gång. Passa på att utnyttja hösten kanonväder till en härlig utflykt i skogen. Kanske redan till helgen kan ni ta er tid för en rejäl tur ute i naturen. Jag själv skall på älgskitinventering som jägarförbundet har lagt ut på oss jägare. Vi har fått ett antal koordinater på vår jaktmark som vi sedan skall leta rätt på. På dessa platser skall vi "städa" undan all gammal älgskit - för att sedan till våren räkna den nya skiten. Finns det frivilliga så är det bara att hänga med, ni vet ju vart jag finns! På tal om älg så har jag nu lyckats fälla en riktigt stor tjur, 15-taggar och 280 kg. Jag brukar mest skjuta kalvar och annat smått men nu har turen återvänt till mej!

Ha det bra!/Lisa

1 – 1 av 1

Första träningen är över.

Go`kväll!

Vilken träningskväll det blev, helt fantastiskt kul. Vi var ej fullt antal deltagare på kvällens träning men helt klart godkänt antal deltagare. Vrålåkarna tränade med mej ute på Näset i det gamla elljuspåret - Hopp&Lek plus Rövargänget var inomhus med Clas och Perra. Jag kan bara konstatera att Vrålåkarna har inte legat på latsidan i sommar, nej de var alla i god form. Det kan ibland vara svårt att hitta en lämplig nivå på träningen som passar alla, men i kväll löste vi det problemet rätt enkelt. Den som var i bäst form för kvällen sprang extra helt enkelt, precis som Kenyanerna brukar göra! Jag kan också konstatera att vår lilla avslappningövning som vi alltid kör i slutet på våra träningar verkar sitta i ryggraden på de gamla deltagarna. Numera fnissas det inte och inga kommentarer fälls om vad kompisen bredvid gör eller inte gör. Med andra ord så har vi tränat in en god vana under 3 år som barnen uppskattar, vem hade kunnat tro detta när vi startade för 3 år sedan.

Jag försökte att promota samåkning på torsdagar till Ullånger, hoppas att det kan fungera i år. Det är väldigt onödigt att köra för många bilar till en träning, vi har väl alla hört debatten om miljön!

God natt alla Skuleiter!
Lisa

Min första blogg!

Hallå där!
Klockan är strax efter 17.00 och jag planerar årets första barmarksträning för Skule alpina. Jag funderar på om det överhuvudtaget kommer några barn men genast kan jag slå bort den tanken. Varför skall det inte komma någon, vi har världens bästa barmarksträning! Jag hoppas att det kommer många nya barn till hopp och lekgruppen - det är den viktigaste grupp vi har i vår klubb. Clas kommer att vara ansvarig för denna viktiga grupp under hela säsongen - här pratar vi om ett hedersuppdrag. Att skola in de yngsta barnen i träningsverksamhet är en svår uppgift, vi vill att alla skall tycka att vår träning är kul och utmanande så att de fortsätter att träna hela sitt liv. Clas kommer att axla denna roll med bravur, det vet jag för han har ett enormt ledarskap i sin personlighet. Nu tickar klockan iväg och jag återkommer efter träningen med kommentarer. Vi ses!! Lisa