C-läger..

Jag måste erkänna att Perra har rätt angående mitt påhopp, han var faktiskt i backen och åkte en del åk. Jag har i helgen varit tillsammans med våra 3 C-åkare i Hemavan för att slipa på formen inför de kommande utmaningarna. Vilka brudar vi har, de har kämpat och slitit hela helgen utan gnäll. Alla 3 har utvecklats enormt under dessa dagar, nu är det bara timmarna på skidor som fattas! Johan var med under lördagen som värsta experten, han fick åka före barnen och visa hur svängarna skulle se ut - som om inte jag kan det? Hur som helst var det ett mycket uppskattat inslag, alla små flickor såg upp till honom som tusan. Naturligtvis inte våra brudar, då de ser honom som "våran Johan", inte som den blivande stjärna han är!

Perra rapporterade igår från Klövsjö-lägret för A-åkarna och det har visst hänt en del med Lucas åkning också! Nu längtar jag tills vi får åka med vår klubb till Tärnaby för en massa bus i backarna. Vore jag i Perras kläder så skulle jag nog förbereda mig på det värsta tänkbara scenario, att mula tränaren är allas dröm!

Under helgens gång har många olika funderingar dryftats, olika åsikter har framkommit och alla har vi en klar bild om vad som är bäst för våra barn. Jag personligen tror att det är väldigt lätt att hamna i spinn då det gäller våra ambitioner för våra barn. Det är lätt att glömma bort att en 9-10 åring precis har börjat kunna ta emot och hantera information angående skidåkning - eller vad man nu håller på med. Alla vill vi att våra barn skall få utvecklas så snabbt som möjligt men det är flera parametrar som finns med i denna önskan. Hur mycket vill barnet själv utvecklas, var i utvecklingen är barnet just nu, mognad, fysiska och psykiska förmågan hos varje individ. Vidare så påverkas vi alla utav väder och vind på olika sätt, nya människor i sällskapet skapar också en viss osäkerhet och allt detta tillsammans medför vissa hinder för inlärning. Vi skall inte ha för höga förväntningar på barnens utveckling på så kort tid som en träningshelg, nej alla behöver många timmar i backen för att hitta den rätta känslan. Tyvärr är det inte lätt att skrapa ihop dessa skidtimmar då vi bor där vi bor, lite snö och ingen kyla att prata om.

Men positivt är att backarna i området är på gång med kanonsnö, snart tränar vi på skidor för fullt igen! Jag har hört via skvaller att Skules kanoner också varit igång, tänk om vi kan åka skidor i Skule under jullovet!

Det är hög tid att plocka fram skidorna och jag hoppas att vi snart har klart med ett datum för skidvårds kväll. Hur som helst så är det ingen dum idé att börja med att torka bort damm och rost redan nu!

Snart är det första advent och Tony fasar för mitt ljuständande redan nu - hur blir det då när jag kommer igång på allvar? Själv fasar jag inför kommande Core extreme, jag kan meddela att formen är inte vad den borde vara.

Snökontakt

Jag känner att jag måste försvara mej mot Lisas påhopp om att jag bara sitter och fikar. Det gjorde jag inte alls ,bara lite.Det var faktist ganska skönt att stå där nere för en gångs skull och veta att Lucke och de andra i gänget blev omhändertagna av en superbra tränare som både kunde ta ungdomarna på ett bra sätt och som själv varit i samma situation för inte så länge sedan.Vi började på fredagen i Ingemarbacken och där var det fullmatat med banor men det fanns en korridor kvar för a-gänget att åka i .Dom körde friåkningsövningar från 9,00-15,30 och det var roligt att se hur dom utvecklades bara under den första dagen
Vi bodde i tre stugor och på kvällen samlades alla i grabbstugan där en massa roliga saker hände bla. spelades ett kortspel där förloraren som straff bla. fick gå ner till tullstationen och fråga om hon behövde förtulla en ketchsupflaska, det behövdes inte men dom använde ketchupen till sin mat!
Lördagen tillbringade vi i Hemavans sköna backe där det tränades på skidvaneövningar och där gänget fick pröva på att bedömma varandras skidåkning.
Trots att det blåste ganska bra på toppen så hördes ingen klagan av någon, dom
ville knappt gå in när vi skulle luncha . Det är härligt att se att dom alla tycker det är det bästa som finns att komma på snö för första gången.
Helgen avslutades i Tärnaby vi var i backen kl. 8.oo och sedan kördes det stenhårt till halv ett med avbrott för lite tv slalom.Innan vi Lunchade så fick Lukas hjälp med att trycka ut pjäxorna så nu behöver han aldrig ta av sig dom något mer.
Nu hoppas jag att det kommer lite mer snö till nästa sväng till Tärna då blir det riktigt kuul.
Vi syns på träningen! PI

Nybakat hos Johan...

Under den gångna helgen har både Johan och Perra visat upp sig i backen. Ja, kanske mest Johan - Perra satt mest inomhus och fikade. Han passade på när inte frugan var med;)Johan visade upp en mycket god form, mycket stabil grundposition och ett härligt driv i svängarna. Hans syster Emelie var på plats och även hon var på G.

Tack vare Emelies besök kunde han i helgen glatt bjuda in oss på fika -nybakade lussebullar, goda som tusan. Jag tar för givet att när vi hälsar på honom nästa gång så blir det go´fika igen. Tyvärr verkar det som att Johan inte är i byn då vi åker upp med klubben, men han vet var han skall lämna baket för att vi skall kunna ta del utav det!

Många iakttagelser gjordes under helgen, allt från hysterika tränare till mycket duktiga åkare. Kul att bara sitta ner och kolla in alla galningar i vår lilla bubbla - den alpina ungdomsverksamheten. Att det är just barn vi tränar är något som vi alla glömmer bort ibland, vi kan behöva en påminnelse mitt i alltihopa!

Lucas var på stålande humör under helgens A-läger. Massor av brudar och härlig skidåkning. Det verkar som att A-gänget har en mycket bra tränare som har en hög ambitionsnivå! Roligt att Lucas får träna med jämnåriga kompisar!

På torsdag lämnar våra C-åkare Docksta för att åka på sitt första snöläger, det kommer att bli roligt och en aningens jobbigt! Man våra åkare är väl förberedda inför denna uppgift - vem är inte det om man har plågat sig igenom Perras hinderbanor? Att testa sina nya skidor på riktigt för första gången är spännande, hoppas nu att allt är som det skall vara. Det brukar alltid vara en eller annan bindning som fallerar.

Kvällens träning kommer att bjuda på en del överraskningar!

Vi ses!
Lisa

Nysnö i byn..

Nu är årets första åk överstökat! Inte nog med att underlaget var super, det kom en decimeter ny snö på det också. En bra start på säsongen!

Hör och häpna, vår egen Perra har haft en stugdag idag. Hur kan detta komma sig? Förmodligen laddar han inför morgondagens puder som är utlovat. Alla vet vi att Perra älskar fluff-snö, då ser nämligen ingen hans tätt ihop klistrade skidor;) På något underligt sätt har inte mina skidor blivit vassa under sommaren, vad är det som händer egentligen? Kan det vara så att min serviceman har tagit en lång semester, en riktigt lång dessutom. Annars var det som om det aldrig har varit något uppehåll från skidåkningen, svängarna var perfekta som vanligt! Hmm, detta kan tas som skryt men när ingen ser mig så kan jag väl få åka i tron att det är perfekt!

Johan har idag visat livstecken igen, imorgon kommer han och åker med oss i Hemavan. Tärnaby har haft storfrämmande, Bode Miller med flera. Jag kan se på deras spår att de hade behövt några kloka ord från Skules tränare, svängrytmen verkar helt satt ur spel. De har balkat halva Ingemarbacken och där vill ingen vistas, is och åter is. Hur kan man förstöra för oss amatörer på detta vis. Jag tror att det var största anledningen till att Perra valde att sköta markservicen idag. När vi är här på träningsläger med klubben skall vi alla visa honom hur en slipsten skall dras.

Ingen Icey så långt ögat kan nå, och ingen Pixi heller för den delen. När vi kom hem i eftermiddag till stugan var hon som bortblåst Det behövdes bara ett halv varv runt hundburet för att inse att den rackaren har krupit ut genom ett litet hål i staketet. Spåren i snön visar tydligt hur det har gått till, hon har letat sig fram till detta metodiskt och sedan rakt ut i skogen, för att sedan skälla på älgarna som snällt går här borta på myren. Nu är inta matte glad.

Städa borde jag göra i stället för att sitta vid denna dator. Snart kommer "finfrämmande" från klubben och då måste det till en städ insats i stugan. Alla som varit in i denna lilla timmerstuga vet att det är ett antal ställen som damm kan samlas på. Tyvärr även väldigt högt upp och på de mest krävande ställen som finns, det är inte bara att plocka fram dammtrasan och dra ett varv på fönsterbrädan. Nej nu skall stegen in och jag skall hissas upp mot taket, nästan som cirkus. Det är väl så jag får se på det hela, att det är en rolig grej istället för vad det faktiskt är. Ja, ja, om det inte är helt kliniskt - vilket det aldrig är här - så får väl gästerna städa om det upplevs för oländigt!

Till veckan som kommer verkar kylan göra sig påmind. Hoppas det blir tillräckligt kallat så att de kan spruta i Skule, det är ändå den bästa backen i Högakusten!


Nu skall jag passa på att tända massor av ljus, Tony är borta på ett möte och då kan han inte gnälla över att jag slösar med ljus. IKEA´s värmeljus är dyrgripar enligt Tony. Alla vet vi vad en påse värmeljus kostar på IKEA. Tony verkar vara den enda på detta jordklot som inte har koll på den kostnaden. Annat är det med bilar, de har han järnkoll på.

Ha en underbar kväll!

Lisa

Team övningar...

När gårdagens träning var över så det ingen energi kvar i barnens muskler. Det var en otroligt utmanade träning igår, team övningar som inte var till för dagis verksamhet. Nej här krävdes samarbete och en hel del styrka och list. Dessa kvalitéer besitter våra barn, mer eller mindre. Under gårdagens träning gnälldes det några gånger men inom kort så var dessa negativa tankar bortblåsta. Clas och jag var faktiskt för första gången i år tvugna att riva i på skarpen. Jag tror att nu är det snart dags för att hitta på något helt annat än att träna. Kanske är det dags för skidåkning!

Team övningarna var en höjdare. Som alla kämpade med att få till hjulet, två personer som gör en kullerbytta tillsammans. Prova där hemma får ni se hur enkelt det är! Många skratt och en del uppgivna ansikten, men innan träningen var över så var alla nöjda och trötta, precis som det skall vara!

Jag har ikväll sett att det sprutas snö i Bjästabacken, nu är det nära! Vecka 47 åker C-gänget till Tärnaby-Hemavan för att åka skidor som bara den. Jag vet att Kramfors är på plats samt att Lucas och Perra är där uppe med A-åkarna. Jag skall åka runt och spionera på dem, det är naturligtvis så att de har en massa hemligheter för sig. Alltid kan man lära sig något nytt! Perra kanske jag hittar i baren, vem vet? Då skall jag filma honom och visa er alla sanningen;))

Icey lyser med sin frånvaro. Senast han visade sig var i onsdags förra veckan, då skällde han ståndskall på samma ställe som för exakt en vecka tidigare. När Tony visslar på honom så drar han direkt, han är rätt vild nu, tyvärr!
Vi åker upp i morgon vid lunch för att göra nya försök att locka in denna lilla krabat, hoppas han tar sitt förnuft till fånga!

Det kan hända att jag tar ett eller annat åk i backen men Ester få stå för den varan!


Jag hade date med min träningspolare - eller före detta träningspolare - igår. Vi åt lunch och skvallrade en timma, helt underbart roligt. God mat och en massa ny information, kan det bli bättre! Nej det kan det inte!

Tjing tjong!
Lisa

Snabbhet, spänst och styrka.

Efter ett antal veckor med diverse hinderbanor på schemat så tränade vi igår på ovannämnda egenskaper. Det blev en massa trampande i trapporna, korta snabba ryck och sedan bar det av med övningar för att träna upp styrkan. Jag har nämnt det förut och jag nämner det igen, att vara stark i magen och ryggen är A och O! Vi tränade dessa muskler lite extra igår kväll! Kroppen är till för att användas och då mår den som bäst. Om vi är riktigt ärliga med oss själva och tänker efter hur många timmar per dag är jag fysiskt aktiv? Då menar jag inte att vi skall vara ombytta för träning och utöva någon typ av sport, nej bara vanligt aktiv. Jag är tyvärr inget gott exempel själv på att vara fysiskt aktiv, jag sitter gärna framför TV apparaten och glor istället för att ta mig en kvällspromenix. Jag inser självklart att jag inte tillhör soffpotatisarnas division 1 men jag önskar att det kommer att infinna sig mera vardags motion i mitt liv!

Att träna barn som nästan är helt utan kontakt med sina mage och ryggmuskler är lite knepigt Alla övningar vi gör involverar dessa muskelgrupper och då behöver man inte vara speciellt bright för att förstå hur det blir med kvaliteten på träningen. Om kroppen inte håller ihop på mitten är det svårt att genomföra tex en armhävning om så den utförs på knä.

Nu vill jag snarast påpeka att i vår klubb så har vi under många år jobbat med just detta och därför tycker jag att vi är på god väg att utbilda våra barn hur man får kontakt med rätt muskel vid rätt tillfälle! Det jag vill ha sagt är att om vi går med tron att det räcker med en eller två träningstillfällen per vecka så är vi nog uppe i det blå! Åter igen får vi rannsaka oss själva och fundera på vardagsmotionen, hur är det med den egentligen? Är våra barn ute i skogen och kryper och klättrar i träden eller är det datorn och TV programmen som hägrar. Jag kan bara svara för mig själv och då inser jag att Ester naturligtvis inte är i skogen och klättrar i träden. Nej, det är mycket bekvämare för mig som mamma att tillåta henne att kolla in Hanna Montana än att traska iväg ut i mörkret och vara aktiv med mitt barn.

Annat var det förr, som vi gärna vill påminna oss själva med hela tiden. Då lekte vi minsann utomhus utan varken mamma eller leksaker. Varför gör inte mitt eget barn på samma sätt som jag gjorde när jag var liten. Många ursäkter finnes i detta ämne, men en sak som jag direkt tänker på är alla dessa galningar som går lös ute i vårt avlånga land. Skall denna rädsla begränsa mig så oerhört när det gäller att släppa ut ett barn, ja det verkar så just nu. Vidare så är det helt uppenbart att jag med flera har hamnat i bekvämlighets zonen. Det är enkelt att tillåta det mindre fysiska livet just för tillfället, men jag är övertygad om att vi biter oss i svansen! Det är inte bara de fysiska fördelarna man vinner med ett liv i kroppens naturliga rörelsemönster utan det vi lätt glömmer bort är de psykiska fördelarna! Hjärnan mår superbra av att kroppen är aktiv plus att vi tränar oss att det inte är farligt att det tar emot och går lite tungt!

Nej nu får det räcka med mina tankar runt detta, jag låter nästan som Skipper;)

Skule´s träningsläger närmar sig med stormsteg! Vi åker alltså iväg på vårt årliga läger v. 50 till Tärnaby-Hemavan. Det kommer inom snar framtid upplysningar angående detta läger på hemsidan!

Hetsen att komma på snö först av alla är påtaglig även detta år. Jag hörde igår att en klubb vars läger har blivit framskjutet två veckor, kommer direkt att starta med käpp åkning. Jag liknar det med att börja spela fotbollsmatch utan att sprungit en meter, men alla är vi olika. Det är roligt att åka skidor men inte till vilket pris som helst Alla har vi åkt på nu sprutad snö som ej är bra pistad och det är inte roligt. Är det viktigare att åka i november än i maj? Glömmer kroppen allt den lär sig i maj eller kan denna månad vara ett alternativ till träning? Hur som helst så längtar vi alla efter den vita företeelsen som gör vårt liv så mycket roligare att leva!!


Ha det bra!

Lisa