Hej! ja nu sitter man här med ont i vaderna efter två dagar i Hallsta backen.
Jag fattar inte det, jag har ju inte gjort något? mest plogat bana och burit käpp.
Lukas och Sofia har varit på läger i sollefteå som var för A till C åkare.
med tanke hur gott Lukas somnade i bilen på vägen hem i dag så har vi inte direkt slappat i backen. Det började med slalom på torsdag , efter lite uppvärmningsåk satte
Mats från skidgymnasiet en bana från branten vid hotellet ner till lift stugan i backen.Sedan rullade det på men efter ett tag flyttade vi ner starten en bit då
det var så mjukt att det blev stora vallar i branten. (6 grader plus är inte bra för backen)
I dag körde dom SG från morgonen det blev ungefär tio åk för varje åkare,det gick undan riktigt bra tyckte Lukas.Tyvärr gjorde en kille illa sig och fick uppsöka sjukhuset men var tillbaka innan vi åkte hem.
Sedan blev det storlalom resten av dagen jag tror att alla var nöjda när vi plockade ner banan , det blir många åk på en dag när det inte är så många åkare.
Nu ser vi fram mot ett Nytt År med kallt väder och mycke snö och bra tränings tillfällen för snart är det dom första tävlingarna och då vill vi vara så bra förberedd som det bara går.
Förmodligen tränar vi med Bjästa igen från den 7 jan mer info kommer
Hej Hej Hemsk mycke Hej från PI
fredag 28 december 2007
Träningen går utmärkt..
Tjena mors!
Nu är jag i Anjabacken och tränar med Ester. Jag åker runt och plogar banan men det är ej nödvändigt, då det är stenhårt i backen. Umeås tränare har satt en bana från toppen av Anja och nästan hela vägen ner. De flesta av åkarna är helt slut när de kommer ner, inte så konstigt med tanke på underlaget och banans längd.
Skönt att bara vara på sidan och bara kolla på, jag skulle inte vilja byta med han som står på toppen och startar barnen. Det blåser rätt hårt där uppe plus att det kommer snöbyar med jämna mellanrum.
Slut på vätskepausen, nu måste jag se till att Tony -servicemannen- vässar på Ester´s skidor. Mina skidor kommer nog aldrig att bli slipade, hur kan det komma sej?
Vi hörs!
Lisa
Nu är jag i Anjabacken och tränar med Ester. Jag åker runt och plogar banan men det är ej nödvändigt, då det är stenhårt i backen. Umeås tränare har satt en bana från toppen av Anja och nästan hela vägen ner. De flesta av åkarna är helt slut när de kommer ner, inte så konstigt med tanke på underlaget och banans längd.
Skönt att bara vara på sidan och bara kolla på, jag skulle inte vilja byta med han som står på toppen och startar barnen. Det blåser rätt hårt där uppe plus att det kommer snöbyar med jämna mellanrum.
Slut på vätskepausen, nu måste jag se till att Tony -servicemannen- vässar på Ester´s skidor. Mina skidor kommer nog aldrig att bli slipade, hur kan det komma sej?
Vi hörs!
Lisa
måndag 24 december 2007
Julafton
Jag sitter här hemma vid datorn och konstaterar att nu är det över. All denna stress för en enda dag, kan det vara värt det? Ja det är nog det, för allt skall vara precis som det alltid har varit, för då är det jul. Det känns som om jag inte behöver inta föda förrän om cirka 2 veckor, men jag vet att i morgon är jag lika hungrig som vanligt. Ester är fortfarande sjuk och jag tror att hon inte har upplevt denna julafton som den bästa julaftonen hon har varit med om. Febrig och trött så kanske man inte uppskattar mat i massor så himla mycket. Hon kommer väl igen får jag hoppas för hon har blivit inbjuden att träna med Umeå-Holmsund SK i mellan dagarna och efter nyårsaftonen. De har alltid ett läger i Tärnaby under jullovet och nu skall Ester få vara med och träna med storfräsarna. Det kommer att bli roligt att få vara med som förälder och enbart ploga banan med jämna mellanrum. Jag kommer att spetsa öronen för att snappa åt mej de senaste termerna, var så säkra. När vi kör igång här hemma igen, så kommer ni att märka att jag bytt ut min vokabulär.
Hej å hå, nu skall jag packa alla våra väskor och sedan kasta mej i sängen. Det är rätt jobbigt att fira jul, jag har bara blivit uppassad idag, men är ändå rätt slö. Kan det vara ett tecken på att jag blivit lite äldre, nej nu barkar mina tankar iväg igen. Jag som är ung, fräsch och moderiktig i alla lägen. Hur kan jag ens tänka tanken?
Ha nu ett underbart jullov!
Lisa
Hej å hå, nu skall jag packa alla våra väskor och sedan kasta mej i sängen. Det är rätt jobbigt att fira jul, jag har bara blivit uppassad idag, men är ändå rätt slö. Kan det vara ett tecken på att jag blivit lite äldre, nej nu barkar mina tankar iväg igen. Jag som är ung, fräsch och moderiktig i alla lägen. Hur kan jag ens tänka tanken?
Ha nu ett underbart jullov!
Lisa
lördag 22 december 2007
Vintersolståndet
Go´kväll!
Nu är årets längsta dag snart till ända. Redan i morgon kommer dagen att vara några minuter längre än idag. Är inte det fantastiskt att vi nu kommer att få mera ljus för varje dag som går.
Jag har helt tappat julkänslan, den har tinat bort helt enkelt. Att en känsla kan sitta i lite snö, det är helt otroligt. Jag har annars pysslat om en sjukling de sista dagarna som gått. Ester har varit jätteförkyld med högfeber och värk i kroppen, precis som de andra barnen på skolan. Inte nog med detta så fick hon magsjuka mitt i förkylningen, phhuuu. Hon har varit rätt låg, så låg så att hon kunnat gå raklång under chiffonier´n. Hoppas på bot och bättring och jag har kurerat mej med hela vit pepparkorn allt enligt Brittas huskurer. Vem har glömt sjukresan i Junsele, Clas magsjuk och Caisa förkyld. Med andra ord så har jag motat Olle vid grinden, för nu längtar jag efter att få sitta ner i mammas kök och äta mammas julmat.
Jag tänkte tillbaka på träningslägret tidigare idag, och började skratta för mej själv då Per-Inges klassiska kommentar dök upp i minnet. -Snygg sväng! Per-Inge stod och filmade våra åkare på en transportsträcka mellan Anja och Ingemar-backen då han trodde att Thomas kom fräsande utför pisten. P-I var helt övertygad om att Thomas försökte åka störtlopp framför kameran så då skriker P-I till "Thomas" -Snygg sväng! ha ha haaa! P-I verkligen vrålar av skratt då jag säger till honom att det inte är Thomas han filmar, utan det är för oss en helt främmande person, som åker förbi. Då blev det tyst på den skrattande kameramannen, jag tror att vi alla blev lite generade. Senare på kvällen då vi kollade igenom allt film material, så såg vi att allt var med på filmen! Alla skrattade så att tårarna rann. Även detta år stod P-I för resans garv, tack!
Jag vill önska alla en riktigt God Jul och Ett Gott Nytt År!
Kom ihåg att det är inte det vi äter mellan jul och nyår som vi blir tjocka utav, utan det vi äter i mellan nyår och jul!
Bra eller hur, nu är det bara att frossa!
Lisa
Nu är årets längsta dag snart till ända. Redan i morgon kommer dagen att vara några minuter längre än idag. Är inte det fantastiskt att vi nu kommer att få mera ljus för varje dag som går.
Jag har helt tappat julkänslan, den har tinat bort helt enkelt. Att en känsla kan sitta i lite snö, det är helt otroligt. Jag har annars pysslat om en sjukling de sista dagarna som gått. Ester har varit jätteförkyld med högfeber och värk i kroppen, precis som de andra barnen på skolan. Inte nog med detta så fick hon magsjuka mitt i förkylningen, phhuuu. Hon har varit rätt låg, så låg så att hon kunnat gå raklång under chiffonier´n. Hoppas på bot och bättring och jag har kurerat mej med hela vit pepparkorn allt enligt Brittas huskurer. Vem har glömt sjukresan i Junsele, Clas magsjuk och Caisa förkyld. Med andra ord så har jag motat Olle vid grinden, för nu längtar jag efter att få sitta ner i mammas kök och äta mammas julmat.
Jag tänkte tillbaka på träningslägret tidigare idag, och började skratta för mej själv då Per-Inges klassiska kommentar dök upp i minnet. -Snygg sväng! Per-Inge stod och filmade våra åkare på en transportsträcka mellan Anja och Ingemar-backen då han trodde att Thomas kom fräsande utför pisten. P-I var helt övertygad om att Thomas försökte åka störtlopp framför kameran så då skriker P-I till "Thomas" -Snygg sväng! ha ha haaa! P-I verkligen vrålar av skratt då jag säger till honom att det inte är Thomas han filmar, utan det är för oss en helt främmande person, som åker förbi. Då blev det tyst på den skrattande kameramannen, jag tror att vi alla blev lite generade. Senare på kvällen då vi kollade igenom allt film material, så såg vi att allt var med på filmen! Alla skrattade så att tårarna rann. Även detta år stod P-I för resans garv, tack!
Jag vill önska alla en riktigt God Jul och Ett Gott Nytt År!
Kom ihåg att det är inte det vi äter mellan jul och nyår som vi blir tjocka utav, utan det vi äter i mellan nyår och jul!
Bra eller hur, nu är det bara att frossa!
Lisa
onsdag 19 december 2007
Snart vänder det
Hello!
Sitter här vi skrivbordet och inser att jag har upplevt att det har varit kväll snart i 3 timmar. Det är kolsvart ute alldeles för tidigt på dagarna. På lördag händer det, då vänder det emot längre dagar. Jag längtar tills att det är ljust då vi kommer till backen för träning, då kommer det en massa pigga barn. Vi har en underbar tid framför oss, julhelg & nyårshelg, träningsstart hemma i Skule, tävlingar och inte minst längre dagar. Mars och april är 2 fantastiska månader, solen börjar värma ordentligt och det droppar från taken. Just nu droppar det också från mitt tak, men det är av andra trista orsaker, "blia".
Jag funderar just på den enorma stress som infinner sej hos alla alpina tränare och åkar innan jul. Ja det beror inte på att vi måste handla julklappar och laga en massa mat. Nej det är jakten på snö, att barnen skall få träna så mycket på snö som det bara går. Det vi alla glömmer är att säsongen är längre än till mars månad i fjällen. Vi åker gärna på träningsläger i november och december då dagarna är kolsvarta och ofta så finns det lite snö. När vi kommer fram till april - då det är som bäst i fjällvärlden - så åker de flesta skidutrustningar undan, men det är då vi borde lägga allt krut på att träna. Alla backar är öppna, dagarna är långa och ljusa, temperaturen är ofta behaglig och sist men inte minst, tränarna kan få lite solbränna i nyllet! Det vore så kul om vi kunde få ihop så mycket pengar så att vi kan åka på ett träningsläger fram i april/maj, och att alla har möjlighet att åka med. Jag tror att det vore minst lika nyttigt, eller rentutav bättre än att jaga snö innan jul. Vid den tidpunkten på året så har vi blivit säkra på skidorna och vi har lagt tävlingsäsongen bakom oss. Då kan vi i lugn och ro träna på det vi har tränat på tidigare under vintern. Nöta på positionen utan att känna stress från att det är tävling om 3 dagar. Vi kanske borde börja spela på lotto så vi vinner ihop en ansenlig summa pengar. Vi kommer hädanefter att flygans med helikopter till träningarna! Drömma går alltid men att skrida till handling är lite annat.
Jag ser fram emot träningen i morgon. Det är roligt att vi har ett så fint samarbete med Bjästa alpina, dom är ett härligt gäng där borta. De kommer att träna med oss vissa tisdagar under säsongen. Det innebär att vi har större möjligheter att träna ända upp ifrån toppen på tisdagarna, eftersom vi blir fler vuxna som kan hjälpa till. Tidtagningen skall vara med på de flesta träningar i år, det är egentligen det enda mätredskapet vi har som tränare på hur bra en åkare åker. Visuellt kan vi tro att det går långsamt men i själva verket så kan det var tvärtom. En åkare som ser lite slafsig ut i sin åkning, kan vara den som åker fortast, och det kan vi bara få reda på om vi tar tid.
Stressa inte för mycket nu inför julhelgen.
Vi hörs!
Lisa
Sitter här vi skrivbordet och inser att jag har upplevt att det har varit kväll snart i 3 timmar. Det är kolsvart ute alldeles för tidigt på dagarna. På lördag händer det, då vänder det emot längre dagar. Jag längtar tills att det är ljust då vi kommer till backen för träning, då kommer det en massa pigga barn. Vi har en underbar tid framför oss, julhelg & nyårshelg, träningsstart hemma i Skule, tävlingar och inte minst längre dagar. Mars och april är 2 fantastiska månader, solen börjar värma ordentligt och det droppar från taken. Just nu droppar det också från mitt tak, men det är av andra trista orsaker, "blia".
Jag funderar just på den enorma stress som infinner sej hos alla alpina tränare och åkar innan jul. Ja det beror inte på att vi måste handla julklappar och laga en massa mat. Nej det är jakten på snö, att barnen skall få träna så mycket på snö som det bara går. Det vi alla glömmer är att säsongen är längre än till mars månad i fjällen. Vi åker gärna på träningsläger i november och december då dagarna är kolsvarta och ofta så finns det lite snö. När vi kommer fram till april - då det är som bäst i fjällvärlden - så åker de flesta skidutrustningar undan, men det är då vi borde lägga allt krut på att träna. Alla backar är öppna, dagarna är långa och ljusa, temperaturen är ofta behaglig och sist men inte minst, tränarna kan få lite solbränna i nyllet! Det vore så kul om vi kunde få ihop så mycket pengar så att vi kan åka på ett träningsläger fram i april/maj, och att alla har möjlighet att åka med. Jag tror att det vore minst lika nyttigt, eller rentutav bättre än att jaga snö innan jul. Vid den tidpunkten på året så har vi blivit säkra på skidorna och vi har lagt tävlingsäsongen bakom oss. Då kan vi i lugn och ro träna på det vi har tränat på tidigare under vintern. Nöta på positionen utan att känna stress från att det är tävling om 3 dagar. Vi kanske borde börja spela på lotto så vi vinner ihop en ansenlig summa pengar. Vi kommer hädanefter att flygans med helikopter till träningarna! Drömma går alltid men att skrida till handling är lite annat.
Jag ser fram emot träningen i morgon. Det är roligt att vi har ett så fint samarbete med Bjästa alpina, dom är ett härligt gäng där borta. De kommer att träna med oss vissa tisdagar under säsongen. Det innebär att vi har större möjligheter att träna ända upp ifrån toppen på tisdagarna, eftersom vi blir fler vuxna som kan hjälpa till. Tidtagningen skall vara med på de flesta träningar i år, det är egentligen det enda mätredskapet vi har som tränare på hur bra en åkare åker. Visuellt kan vi tro att det går långsamt men i själva verket så kan det var tvärtom. En åkare som ser lite slafsig ut i sin åkning, kan vara den som åker fortast, och det kan vi bara få reda på om vi tar tid.
Stressa inte för mycket nu inför julhelgen.
Vi hörs!
Lisa
måndag 17 december 2007
Vilken dag!
Hej på er alla, solen strålar och julen närmar sej med stormsteg. Snart vänder det och solen kommer att visa sej allt mera för varje dag. Innan vi har hunnit tänka på att det är vinter så kommer vi att planera midsommar, var så säkra. Tiden bara rusar iväg och snart börjar tävlingssäsongen. första tävlingen går i Bjästa helgen den 26-27/1. Helgen efter så brakar det till här hemma i vår backe, nu vill jag att det skall börja toksnöa, så att vi kommer att få till detta DM, som vi är i full gång med att planera. Andreas var just här och hämtade datorn som Tony förärat klubben med. Tur att vi har Andreas som tidtagnings expert, han är hängiven sin uppgift.
Jag måste bara säga att jag blev imponerad av de nya käpparna vi köpt in. Vi använde oss utav dem på första snöträningen och de var kanon. Jag kommer att sätta liknande banor ikväll för jag tycker att det var lättare för Hopp och lek-gruppen att inordna sej i leden då de endast finns 2 möjligheter att välja emellan. Bana 1 eller bana 2, det är vad som kommer att bjudas på ikväll.
Vår barnbacke är bra, men den är faktiskt lite för brant, då vi vill träna på att åka från kant till kant. Att åka på kant är vårt mål med all snöträning. Det kan tyckas att det är ett lite lågt satt mål men jag tycker tvärtom. Det är lätt att åka på kant, när man är trygg, och det är man där det inte är så brant. Vi tränare och föräldrar vill gärna tala om för barnen att de skall åka på kant. Det är inte så enkelt då man kanske är lite rädd och det är en massa portar ivägen. Att åka en bestämd sväng är alltid mycket mer krävande än att åka fritt. Därför brukar vi tränare påpeka att all friåkning bör vara så tävlingslik som det bara går. Med andra ord att vi tänker oss en bana i huvudet när vi susar nerför pisten. Att försöka hålla i svängen även fast det känns lite skrämmande och jobbigt. Ofta åker barnen runt i halvsvängar när de åker fritt, med minsta motståndets lag som tes. Det blir då väldigt annorlunda när det blir dags för tävling och träning. Hur skulle det se ut om fotbolls landslaget tränade med korpen inför VM? Tål att tänkas på.
Nu laddar jag inför kvällens träning!
Lisa
Jag måste bara säga att jag blev imponerad av de nya käpparna vi köpt in. Vi använde oss utav dem på första snöträningen och de var kanon. Jag kommer att sätta liknande banor ikväll för jag tycker att det var lättare för Hopp och lek-gruppen att inordna sej i leden då de endast finns 2 möjligheter att välja emellan. Bana 1 eller bana 2, det är vad som kommer att bjudas på ikväll.
Vår barnbacke är bra, men den är faktiskt lite för brant, då vi vill träna på att åka från kant till kant. Att åka på kant är vårt mål med all snöträning. Det kan tyckas att det är ett lite lågt satt mål men jag tycker tvärtom. Det är lätt att åka på kant, när man är trygg, och det är man där det inte är så brant. Vi tränare och föräldrar vill gärna tala om för barnen att de skall åka på kant. Det är inte så enkelt då man kanske är lite rädd och det är en massa portar ivägen. Att åka en bestämd sväng är alltid mycket mer krävande än att åka fritt. Därför brukar vi tränare påpeka att all friåkning bör vara så tävlingslik som det bara går. Med andra ord att vi tänker oss en bana i huvudet när vi susar nerför pisten. Att försöka hålla i svängen även fast det känns lite skrämmande och jobbigt. Ofta åker barnen runt i halvsvängar när de åker fritt, med minsta motståndets lag som tes. Det blir då väldigt annorlunda när det blir dags för tävling och träning. Hur skulle det se ut om fotbolls landslaget tränade med korpen inför VM? Tål att tänkas på.
Nu laddar jag inför kvällens träning!
Lisa
söndag 16 december 2007
4 hundradelar..
Yes, hon leder med 4 hundradelar just nu. Nu är Anja på G igen!
Håll tummarna för en ny svensk seger!
Lisa
Håll tummarna för en ny svensk seger!
Lisa
Ryggläge i soffan..
Jag ligger i soffan och kollar på super-G tävlingen och konstaterar att det se urläckert ut i St Moritz. Vilka backar de har, lite skillnad mot för vår lilla barnbacke. I morgonkväll kör vi träning på skidor igen. Vi får hoppas att de har pistat och fräst till backen åt oss.
Bloggkursen igår kväll var en utmaning, jag tog ut mej fullständigt. Webbmastern höll ett högt tempo som jag gjorde allt för att hänga med i, men jag var tvungen att ge mej efter ett antal timmar. Jag hoppas att jag får möjlighet att delta i en kurs till vid senare tillfälle, jag lovar att jag skall skärpa mej!
På torsdag kanske vi kommer att åka med våra barn till Bjästa för att träna med dem. Perra återkommer med mera info om detta så snart som möjligt.
Nu är det dags för Anja att åka, kör hårt!
Lisa
Bloggkursen igår kväll var en utmaning, jag tog ut mej fullständigt. Webbmastern höll ett högt tempo som jag gjorde allt för att hänga med i, men jag var tvungen att ge mej efter ett antal timmar. Jag hoppas att jag får möjlighet att delta i en kurs till vid senare tillfälle, jag lovar att jag skall skärpa mej!
På torsdag kanske vi kommer att åka med våra barn till Bjästa för att träna med dem. Perra återkommer med mera info om detta så snart som möjligt.
Nu är det dags för Anja att åka, kör hårt!
Lisa
lördag 15 december 2007
Kurs på gång...
Tjena mors!
God kväll, nu är det kurs dags! Jag har kurs här hemma i kväll med webbmastern
CJ. Vi har det bra, men det är avancerat kursmaterial vi använder oss utav. CJ kämpar på och jag är snart fullärd. Akta dej Perra!
Jag återkommer i morgon.
See you!
Lisa Noggler
God kväll, nu är det kurs dags! Jag har kurs här hemma i kväll med webbmastern
CJ. Vi har det bra, men det är avancerat kursmaterial vi använder oss utav. CJ kämpar på och jag är snart fullärd. Akta dej Perra!
Jag återkommer i morgon.
See you!
Lisa Noggler
tisdag 11 december 2007
Vilket gäng!
Tjena mors!
Första snöträningen för i år på hemmaplan. Det var superkul att det var så många som kunde vara med, alla kämpade på som tusan. Hopp och lek-gruppen var i storform, vilket gäng det kommer att bli utav dem. Föret var mycket fostrande men ingen klagade alla åkte på som om det var manchester före. Jag ser fram emot måndagsträningen, då har alla nyvässade stålkanter och nya krafter.
Nu blir det bara bättre och bättre, kylan kommer och vi är igång på snö!
God natt!
Lisa
Första snöträningen för i år på hemmaplan. Det var superkul att det var så många som kunde vara med, alla kämpade på som tusan. Hopp och lek-gruppen var i storform, vilket gäng det kommer att bli utav dem. Föret var mycket fostrande men ingen klagade alla åkte på som om det var manchester före. Jag ser fram emot måndagsträningen, då har alla nyvässade stålkanter och nya krafter.
Nu blir det bara bättre och bättre, kylan kommer och vi är igång på snö!
God natt!
Lisa
måndag 10 december 2007
ordkarg
Som ni har märkt är det lite slagsida på bloggandet, jag är inte lika flitig som Lisa
(flitiga Lisa),Men nu tänke jag berätta lite om träningen i Torsdags.
Det var fyra tappra och träningsvilliga ungar som kom,Kaisa verkade lite förvånad
-kommer det inga fler? ,men det gick bra ändå vi hade jättekul med Basket som uppvärmning, det tog bra på flåset.
Sedan hade fiffiga PI kommit på en ny övning "balans på bomm",
Alla stod på bommen i grundposition seda blev det svårare när man skulle fånga en boll från mej och kasta tillbaka ramlade man ner var man ute.Lina var riktigt grym hon vann varje gång.En annan övning vi körde var hoppa trampolin upp på bock och ner på matta alla körde så svetten lackade och Lukas tog i så att nackspärren från Tärna gjorde sej påmind.Nu hoppas jag det blir kallt och lite snö tills på Tisdag så att vi får testa den nyplanerade Barnbacken,Vi syns PI
(flitiga Lisa),Men nu tänke jag berätta lite om träningen i Torsdags.
Det var fyra tappra och träningsvilliga ungar som kom,Kaisa verkade lite förvånad
-kommer det inga fler? ,men det gick bra ändå vi hade jättekul med Basket som uppvärmning, det tog bra på flåset.
Sedan hade fiffiga PI kommit på en ny övning "balans på bomm",
Alla stod på bommen i grundposition seda blev det svårare när man skulle fånga en boll från mej och kasta tillbaka ramlade man ner var man ute.Lina var riktigt grym hon vann varje gång.En annan övning vi körde var hoppa trampolin upp på bock och ner på matta alla körde så svetten lackade och Lukas tog i så att nackspärren från Tärna gjorde sej påmind.Nu hoppas jag det blir kallt och lite snö tills på Tisdag så att vi får testa den nyplanerade Barnbacken,Vi syns PI
fredag 7 december 2007
På skidor igen..
Hej!
Vilket skit väder det var igår när jag och Ester körde upp till Hemavan. Det var regn och 2 dm modd på vägen. Efter vi hade passerat Vilhelmina började det att vräka ner snö. Jag visste inte om jag körde framåt eller bakåt, det var hysteriskt. Vackert var det i alla fall, massor av snö i träden. Jag och Ester har åkt lite skidor i Tärnaby idag men det är lite för löst i backen för att vi skall tycka att det är perfekt. Nu skall lunchen intas och en välbehövlig vila för mej. Jag har lyckats med att sträcka mej i ena sidan av magmuskelaturen, ja om vi nu kan kalla dem muskler. Ont för det i varje rörelse men skam den som ger sej.
Hoppas att träningen igår var bra, det verkar som om vi inte kommer att kunna träna 2 gånger i veckan framöver, men det är inte förbjudet att träna hemma!
Ha det bra så ses vi på tisdag!
Lisa
Vilket skit väder det var igår när jag och Ester körde upp till Hemavan. Det var regn och 2 dm modd på vägen. Efter vi hade passerat Vilhelmina började det att vräka ner snö. Jag visste inte om jag körde framåt eller bakåt, det var hysteriskt. Vackert var det i alla fall, massor av snö i träden. Jag och Ester har åkt lite skidor i Tärnaby idag men det är lite för löst i backen för att vi skall tycka att det är perfekt. Nu skall lunchen intas och en välbehövlig vila för mej. Jag har lyckats med att sträcka mej i ena sidan av magmuskelaturen, ja om vi nu kan kalla dem muskler. Ont för det i varje rörelse men skam den som ger sej.
Hoppas att träningen igår var bra, det verkar som om vi inte kommer att kunna träna 2 gånger i veckan framöver, men det är inte förbjudet att träna hemma!
Ha det bra så ses vi på tisdag!
Lisa
måndag 3 december 2007
Tänk på vinklarna!
Väl hemma igen, och tankarna går till helgens träningsläger i Hemavan/Tärnaby. Många andra klubbar var där på läger, plus att det var ett så kallat Nyhle´n-läger i Tärna. Jag kan konstatera att vi alla är olika, vi från Skule stod i liftkön och väntade på vår tur att få åka igenom vändkorset. Det var inte en framgångsrik metod, det insåg vi vuxna ganska snabbt. Jag nämner inga namn på de klubbar som var de bästa på att snabbt ta sig fram genom kön - eller förbi - men de kommer inte från norra Sverige i alla fall. Detta var en ny erfarenhet för mej som Docksta-bo, att se hur småknattar på 7-8 år armbågar sej fram i kön som om det gällde livet. Jag valde att prova på deras sätt att köa men jag måste erkänna att jag inte klarade av denna teknik. Jag blev kvar på samma ställe i kön, däremot så klättrade det andra åkare över mina skidor och förbi mej som inget hade hänt. Jag är stolt över våra barn som ärligt stod kvar och väntade på sin tur.
Jag och Clas noterade att vi har en annan träningsmetod än tidigare nämnd klubbs tränare. De stod i backen och skrek efter varje åkare: -Tryck, tryck, tryyyck Amanda! Vi bara tittade gapande på varandra. Efter någon timma var det dags igen. Då kom tränaren åkande efter ett barn och skrek: -Framåt och tänk på vinklarna! Jag undrar om denna information går fram. Jag har svårt att skrikande stoppa någon av våra åkare, även fast jag har ögonkontakt med dem. Vi vill alla att våra barn skall utvecklas så snabbt som möjligt. Vi glömmer ofta bort att det tar tid att ändra på en invand rörelse, vi vill gärna att förändringen skall ske omedelbart. Att lära in en ny rörelse kräver minst 10 000 st upprepningar innan den sker automatiskt. Detta tål att tänkas på då vi har åkt skidor endast i 2,5 dagar. Det krävs många åk för att en ny rörelse skall kännas naturlig, och så fort vi kommer till ett svårt läge - brant terräng, isigt underlag osv - då kopplar vi in det autonomiska nersystemet och helst plötsligt är vi tillbaka i det gamla mönstret. Med andra ord så åker vi som vi alltid har gjort. Det krävs av oss föräldrar och tränare att vi kan hålla igen med feedback och övningar. Det jag är mest nöjd med från vårt läger är att vi inte drabbades av övningshysteri. Det är så lätt hänt att plocka på våra åkar övning på övning och de hinner aldrig fårstå den första övningen, innan nästa kommer. Vi lyckades i år med att känna lugnet i att "bara" friåka. Barnen ville aldrig sluta åka skidor, vi var tvungna att dra in dem från backen och bättre betyg kan vi inte få av dem.
Stora framsteg har gjorts under helgen, alla har kunnat se dem på video. Julia har så gott som slutat ploga, Ester har förfinat sin carving och ligger redan nu på med ytterarmen (Johans förtjänst). Sofia har hittat kanten och är på väg mot skärande sväng, Viktor har utvecklats enormt under dessa dagar, hoppas att de nya pjäxorna passar. Jeremia åker som en storfräsare och Diana har kommit igång med kantarbetet så att hon känner sej säkrare på sina skidor. Lucas är på G, han har nästan helt slutat att åka på inner skidan och står snart i rätt position, fram på skidorna. Eller jag kanske borde uttrycka mej med sörlänningarnas ord, vinklarna börjar hamna på rätt plats! Tränarna har också analyserats och vi är numera fulländade!
Hela gänget var hem till Johan för att kolla in hans lya. Den var inte stor men den var städad till skillnad mot de andra rummen. Johans mamma kan vara stolt över sin son, han sköter sej! Johan visade deras träningslokal och vallarum, där fanns det ett antal skidor som vi gärna hade plockat med oss. Vilka pengar som hängde där i samma rum, oj oj oj.
Jag vill än en gång tacka Polarbröd (Thomas) för allt det goda bröd som vi fick till vår resa, super tack! Thomas bjöd även alla på bad och det är jag oerhört tacksam för. Jag vet att alla andra är det också, Thomas du är en pärla!
Perra var som vanligt kassör och det verkar vara hans grej. Han får pengarna att växa! Tony som reseledare och huvudtränare skadade sej första dagen. Han kunde bara åka skidor en dag men han dök upp i backen med sin videokamera titt som tätt. Clas han coachade grabbarna på ett förträffligt sätt, jag är övertygad om att han kommer briljera vecka 2 i Idre. Då skall han på skidlärarutbildning och han har trimmats i helgen så att han kommer dit väl förberedd. Undertecknad har agerat som tränare åt alla. Alla våra åkare har skött sej kanon, de tar ansvar och ödmjukhet är ett signum hos alla.
Jag har fått bannor från Per-Inge att jag skriver för ofta och för mycket. Det är nu sista gången jag skriver så här många rader, annars för jag med honom att göra. Det vill jag inte vara med om, det påstås att han är vältränad.
Tack för en jätte trevlig helg!
Lisa
Jag och Clas noterade att vi har en annan träningsmetod än tidigare nämnd klubbs tränare. De stod i backen och skrek efter varje åkare: -Tryck, tryck, tryyyck Amanda! Vi bara tittade gapande på varandra. Efter någon timma var det dags igen. Då kom tränaren åkande efter ett barn och skrek: -Framåt och tänk på vinklarna! Jag undrar om denna information går fram. Jag har svårt att skrikande stoppa någon av våra åkare, även fast jag har ögonkontakt med dem. Vi vill alla att våra barn skall utvecklas så snabbt som möjligt. Vi glömmer ofta bort att det tar tid att ändra på en invand rörelse, vi vill gärna att förändringen skall ske omedelbart. Att lära in en ny rörelse kräver minst 10 000 st upprepningar innan den sker automatiskt. Detta tål att tänkas på då vi har åkt skidor endast i 2,5 dagar. Det krävs många åk för att en ny rörelse skall kännas naturlig, och så fort vi kommer till ett svårt läge - brant terräng, isigt underlag osv - då kopplar vi in det autonomiska nersystemet och helst plötsligt är vi tillbaka i det gamla mönstret. Med andra ord så åker vi som vi alltid har gjort. Det krävs av oss föräldrar och tränare att vi kan hålla igen med feedback och övningar. Det jag är mest nöjd med från vårt läger är att vi inte drabbades av övningshysteri. Det är så lätt hänt att plocka på våra åkar övning på övning och de hinner aldrig fårstå den första övningen, innan nästa kommer. Vi lyckades i år med att känna lugnet i att "bara" friåka. Barnen ville aldrig sluta åka skidor, vi var tvungna att dra in dem från backen och bättre betyg kan vi inte få av dem.
Stora framsteg har gjorts under helgen, alla har kunnat se dem på video. Julia har så gott som slutat ploga, Ester har förfinat sin carving och ligger redan nu på med ytterarmen (Johans förtjänst). Sofia har hittat kanten och är på väg mot skärande sväng, Viktor har utvecklats enormt under dessa dagar, hoppas att de nya pjäxorna passar. Jeremia åker som en storfräsare och Diana har kommit igång med kantarbetet så att hon känner sej säkrare på sina skidor. Lucas är på G, han har nästan helt slutat att åka på inner skidan och står snart i rätt position, fram på skidorna. Eller jag kanske borde uttrycka mej med sörlänningarnas ord, vinklarna börjar hamna på rätt plats! Tränarna har också analyserats och vi är numera fulländade!
Hela gänget var hem till Johan för att kolla in hans lya. Den var inte stor men den var städad till skillnad mot de andra rummen. Johans mamma kan vara stolt över sin son, han sköter sej! Johan visade deras träningslokal och vallarum, där fanns det ett antal skidor som vi gärna hade plockat med oss. Vilka pengar som hängde där i samma rum, oj oj oj.
Jag vill än en gång tacka Polarbröd (Thomas) för allt det goda bröd som vi fick till vår resa, super tack! Thomas bjöd även alla på bad och det är jag oerhört tacksam för. Jag vet att alla andra är det också, Thomas du är en pärla!
Perra var som vanligt kassör och det verkar vara hans grej. Han får pengarna att växa! Tony som reseledare och huvudtränare skadade sej första dagen. Han kunde bara åka skidor en dag men han dök upp i backen med sin videokamera titt som tätt. Clas han coachade grabbarna på ett förträffligt sätt, jag är övertygad om att han kommer briljera vecka 2 i Idre. Då skall han på skidlärarutbildning och han har trimmats i helgen så att han kommer dit väl förberedd. Undertecknad har agerat som tränare åt alla. Alla våra åkare har skött sej kanon, de tar ansvar och ödmjukhet är ett signum hos alla.
Jag har fått bannor från Per-Inge att jag skriver för ofta och för mycket. Det är nu sista gången jag skriver så här många rader, annars för jag med honom att göra. Det vill jag inte vara med om, det påstås att han är vältränad.
Tack för en jätte trevlig helg!
Lisa
söndag 2 december 2007
22m/s
Hej!
Nu är det snart dags för oss att lämna detta skidparadis, men vi åker så länge som vi bara får. Jag kan med glädje rapportera att Lucas skada var en lindrigare variant av nackspärr. Massage och lite värktabletter har gjort undervärk med hans stela nacke. Vi har åkt massor av skidor och haft hur kul som helst. Igår badade vi i en och en halv timma, direkt efter detta bad så åkte vi upp till Laisalidens julbord. Alla åt mycket av den enormt goda maten men efter en stund tittade jag till Per Inge, han satt på sin stol och halvsov. Det var bara barnen som var pigga eller så gick de på något annat bränsle än vi vuxna. Det var Sing star på hör nivå, Lucas var den stora stjärnan för kvällen. Alla brudar filmade honom med sina mobiler, sedan satt de och tittade på dessa upptagningar i bilarna på väg hem.
Vi var idag inställda på att åka i Hemavan men där blåser det 22m/s, liftarna är stängda där idag. Vi åkte direkt ner till Tärnaby, och här är det öppet över allt som tur är.
Johan var med oss igår och det var uppskattat. Han har utvecklats enormt under denna tid på skidhemmet. Han var med på badet och julbordet, kul att han ställer upp och är med våra ungdomar!
Nu är fika rasten över och vi skall ut och köra sista passet i Anjabacken.
Vi hörs snart igen!
Lisa
Nu är det snart dags för oss att lämna detta skidparadis, men vi åker så länge som vi bara får. Jag kan med glädje rapportera att Lucas skada var en lindrigare variant av nackspärr. Massage och lite värktabletter har gjort undervärk med hans stela nacke. Vi har åkt massor av skidor och haft hur kul som helst. Igår badade vi i en och en halv timma, direkt efter detta bad så åkte vi upp till Laisalidens julbord. Alla åt mycket av den enormt goda maten men efter en stund tittade jag till Per Inge, han satt på sin stol och halvsov. Det var bara barnen som var pigga eller så gick de på något annat bränsle än vi vuxna. Det var Sing star på hör nivå, Lucas var den stora stjärnan för kvällen. Alla brudar filmade honom med sina mobiler, sedan satt de och tittade på dessa upptagningar i bilarna på väg hem.
Vi var idag inställda på att åka i Hemavan men där blåser det 22m/s, liftarna är stängda där idag. Vi åkte direkt ner till Tärnaby, och här är det öppet över allt som tur är.
Johan var med oss igår och det var uppskattat. Han har utvecklats enormt under denna tid på skidhemmet. Han var med på badet och julbordet, kul att han ställer upp och är med våra ungdomar!
Nu är fika rasten över och vi skall ut och köra sista passet i Anjabacken.
Vi hörs snart igen!
Lisa
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
